Muối ngâm chân thảo dược là bài thuốc dân gian kết giữa muối và một số nguyên liệu khác như: gừng, ngải cứu, lá lốt, bạc hà, tinh dầu, … để hỗ trợ điều trị một số bệnh lý. Theo các bác sĩ, ngâm chân bằng muối thảo dược mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, Prochiro sẽ giới thiệu đến bạn những công thức làm muối thảo dược ngâm chân trị đau nhức xương khớp cực hiệu quả nhé!
Ngâm chân có chữa đau nhức xương khớp được hay không?
Trong Đông y, bàn chân được coi là trái tim thứ 2 của cơ thể vì chứa nhiều huyệt đạo quan trọng. Đây là nơi tập trung hơn 60 huyệt đạo và 6 tín hiệu thần kinh quan trọng trên toàn cơ thể. Hơn nữa, bàn chân ở xa tim, máu cung cấp thường xuyên không đủ, máu lưu thông kém. Khi đó, khí huyết hoặc các mạch máu ở khớp bị tắc nghẽn, huyệt đạo khó chịu gây ra trầm cảm, các cơn đau nhức toàn thân, thường thấy nhất là đau đầu và đau nhức xương.
Không phải ngẫu nhiên mà người ta chọn ngâm chân như một phương pháp hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp. Khi ngâm chân bằng nước ấm và thảo dược hàng ngày, kết hợp xoa bóp huyệt đạo có thể đả thông kinh mạch, giảm đau nhức, giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu, xương khớp cũng trở nên khỏe mạnh hơn.
3 cách pha nước ngâm chân thư giãn
Muối có tính sát khuẩn cao nên hỗ trợ tiêu viêm cực kỳ hiệu quả. Khi kết hợp với ngải cứu có thể giúp người bệnh giảm nhanh các triệu chứng đau nhức do viêm khớp. Dưới đây là một số công thức pha muối thảo dược ngâm chân tốt nhất được các bác sĩ khuyên dùng:
Bài thuốc ngâm chân muối và lá lốt
Nguyên liệu chuẩn bị: Muối biển, lá lốt
Cách tiến hành: Rửa sạch và để ráo lá lốt. Cho lá lốt vào chảo với muối trên lửa nhỏ cho đến khi lá và muối chuyển màu. Cho toàn bộ hỗn hợp và một chậu nước ấm để ngâm chân trong 30 phút. Sử dụng ngày 1-2 lần, kiên trì trong 2-3 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Ngâm chân bằng lá lốt và muối
Bài thuốc muối ngâm chân từ muối và lá ngải cứu
Chuẩn bị: lá ngải cứu, muối biển
Thực hiện: Rửa sạch 2 nguyên liệu, cho vào nồi cùng với một ít muối và trộn đều đến khi nước lá chuyển màu. Bọc hỗn hợp này vào một miếng vải, để nguội đến nhiệt độ thích hợp rồi đắp lên các khớp bị đau và sưng. Kiên trì sử dụng ngày 2-3 lần, bạn sẽ sớm nhận thấy sự thay đổi.
Pha thảo dược ngâm chân từ muối và ngải cứu
Bài thuốc ngâm chân với gừng và muối
Chuẩn bị: gừng tươi, muối, lá ngải cứu (nếu có)
Thực hiện:
- Bước 1: Gừng tươi rửa sạch, lau khô rồi cho vào máy ép ép lấy nước cốt. Bạn rang gừng với muối biển cho đến khi muối biển khô lại là chúng ta đã có muối biển vị gừng. Lưu ý mỗi lần cho nước gừng vào muối chỉ rưới từng chút một, để muối khô trên bếp, không nên đổ nhiều quá, để muối tan hết, khó khô.
- Bước 2: Lá ngải cứu tươi rửa sạch, để ráo nước, thái sợi nhỏ rồi cho vào máy sấy cùng với phần quả khô và bã gừng. Hãy phơi càng khô càng tốt vì như vậy muối của bạn sẽ để được lâu mà không bị mốc.
- Bước 3: Sau khi ngải cứu và gừng khô, bạn cho tất cả nguyên liệu vào âu hoặc tô lớn, khuấy đều rồi cho vào lọ, đậy kín nắp, bảo quản nơi thoáng mát. Nếu muốn muối mịn hơn, bạn có thể cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đến độ mịn mong muốn rồi đổ vào lọ và bảo quản để sử dụng sau.
Ngâm chân với gừng và muối giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.
Nhìn chung, cách làm muối ngâm chân thảo dược tại nhà tuy không quá phức tạp nhưng cũng tốn khá nhiều thời gian, đặc biệt là ở công đoạn ngâm và phơi khô các vị thuốc. Hy vọng bài viết này của ProChiro đã giúp bạn tìm được công thức pha nước ngâm chân thư giãn hiệu quả từ muối và các loại thảo dược nhé!