Đau vùng thắt lưng chắc hẳn là tình trạng mà ai cũng từng trải qua một lần trong đời. Tuy nhiên, nguyên nhân của tình trạng này là gì, cách điều trị và phòng ngừa ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết các vấn đề này.
Đau vùng thắt lưng là gì?
Đau vùng thắt lưng là một trong những tình trạng cơ xương khớp phổ biến nhất mà bất kỳ ai cũng từng gặp phải, kể cả người trẻ và người cao tuổi. Đau thắt lưng có thể xảy ra ở vị trí thắt lưng trái, đau giữa lưng hoặc đau vùng thắt lưng phải với 3 cấp độ chính. Gồm đau cấp tính (cơn đau kéo dài dưới 1 tháng), đau bán cấp (cơn đau diễn ra từ 1 đến 3 tháng) và đau mạn tính (kéo dài từ 3 tháng trở lên).
Nguyên nhân bị đau vùng thắt lưng do đâu?
Các cơn đau vùng thắt lưng có thể khởi phát do nhiều nguyên nhân khác nhau. Từ tuổi tác, thói quen vận động, sinh hoạt hàng ngày cho đến các vấn đề liên quan đến chấn thương, bệnh lý. Cụ thể:
Quá trình lão hóa của tuổi tác
Tuổi càng cao, hệ thống xương khớp của cơ thể càng suy yếu. Từ đó dẫn đến nhiều sự thay đổi trong cấu trúc cột sống lưng. Như đĩa đệm mất nước, kém đàn hồi khiến cho các đốt sống trong cột sống liên tục cọ sát vào nhau khi vận động, gây bào mòn và và gây ra phản ứng viêm. Cùng với đó là sự lỏng lẻo của dây chằng, sự co cứng của các cơ khiến cho các cơn đau ngày càng có xu hướng gia tăng.
Ít vận động, vận động sai tư thế
Vận động sai tư thế là một trong những nguyên nhân gây đau vùng thắt lưng ở người trẻ phổ biến nhất. Điển hình như việc dành cả ngày để ngồi trên một chiếc ghế, nhất là với những người làm công việc văn phòng, lái xe… điều này sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cột sống của bạn. Ngồi lâu, tư thế ngồi không tốt sẽ gây nhiều áp lực lên lưng, đặc biệt là phần lưng dưới, về lâu dài có thể gây ra những cơn đau âm ỉ dai dẳng.
Chấn thương thể thao
Tập thể dục không đúng cách hoặc tập luyện quá sức có thể dẫn đến bong gân cơ, gân hoặc dây chằng ở lưng của bạn. Loại chấn thương này có thể gây ra cơn đau đột ngột và trầm trọng hơn khi hoạt động, chuột rút hoặc co thắt cơ, cứng và hạn chế phạm vi cử động.
Đau vùng thắt lưng do các vấn đề liên quan đến bệnh lý xương khớp
Các vấn đề bệnh lý liên quan đến xương khớp có lẽ là nguyên nhân phổ biến nhất làm phát sinh các cơn đau vùng thắt lưng mãn tính ở người bệnh. Trong đó, một số căn bệnh phổ biến có thể kể đến như:
- Thoát vị đĩa đệm
Nếu lớp bao xơ bên ngoài của đĩa đệm bị nứt rách, lớp nhân nhầy ở bên trong lệch khỏi vị trí ban đầu, đó chính là bệnh thoát vị đĩa đệm. Thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng có thể gây chèn ép đến các dây thần kinh cột sống. Từ đó gây đau, ngứa ran, tê yếu ở vùng lưng, lan đến chân hoặc tay.
- Thoái hóa đốt sống lưng
Thoái hóa đốt sống xảy ra ở phần thắt lưng, có thể gây đau lưng dữ dội. Sự thay đổi cấu trúc cột sống trong quá trình thoái hóa và đặc biệt là sự xuất hiện của các gai xương gây chèn ép lên dây thần kinh làm gia tăng mức độ cơn đau và mở rộng vùng đau, khiến cho người bệnh phải chịu các cơn đau kéo dài.
- Đau thần kinh tọa
Dây thần kinh tọa bắt đầu từ lưng, phân nhánh và chạy xuống hai bên chân. Dây thần kinh tọa nếu bị chèn ép do gai xương, thoái hóa cột sống hoặc do thoát vị đĩa đệm thì có thể gây ra tình trạng đau lưng. Cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói như dao đâm, có thể tập trung vào một điểm hoặc có thể kéo dài đến mông và chân, nhưng thường chỉ xảy ra ở một bên của cơ thể.
Tham khảo: Đau thần kinh tọa – Nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị
Đau thắt lưng do một số vấn đề bệnh lý khác
Ngoài các vấn đề liên quan đến xương khớp, đau vùng thắt lưng xảy ra có thể là dấu hiệu của một số vấn đề bệnh lý khác như:
- Các vấn đề về thận
Các vấn đề ở thận như suy thận hay nhiễm trùng thận có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau vùng thắng lưng trái. Cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội thường đi kèm với một số triệu chứng đặc trưng khác như đau vùng hông, bẹn, đi tiểu thường xuyên, nước tiểu có mùi hôi, màu đục…
- Bệnh lý phụ khoa
Tình trạng đau thắt lưng ở phụ nữ có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh phụ khoa. Điển hình như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung… Nếu như những cơn đau ở bệnh lạc nội mạc tử cung thường xuất hiện lẻ tẻ thì cơn đau do u xơ tử cung sẽ đi kèm với tình trạng kinh nguyệt bất thường và đau sau khi quan hệ.
Bị đau vùng thắt lưng có nguy hiểm không?
Đau vùng thắt lưng là tình trạng người bệnh không nên chủ quan. Cho dù đó chỉ là các cơn đau cấp tính do các thói quen vận động hàng ngày có thể tự thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi. Bởi nếu không sớm được khắc phục, đau cấp tính sẽ có xu hướng tái phát nhiều lần và tiến triển thành các cơn đau mãn tính. Hay thậm chí là các vấn đề bệnh lý xương khớp.
Trong khi đó, đau lưng mãn tính do các vấn đề bệnh xương khớp được cảnh báo là tình trạng nguy hiểm, tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ rủi ro. Đau kéo dài dai dẳng, tăng lên cả về mức độ và tần suất tái phát. Đặc biệt mỗi khi vận động mạnh, khi thay đổi thời tiết hay khi ho và hắt hơi.
Những cơn đau này không chỉ đơn thuần gây ảnh hưởng đến khả năng vận động mà nó còn làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng nguy hiểm như:
- Tê bì, mất cảm giác vùng chi dưới.
- Khả năng thăng bằng suy giảm.
- Hội chứng đuôi ngựa.
- Tiểu tiện không tự chủ.
- Teo cơ, biến dạng cột sống, bại liệt và tàn phế.
Các biện pháp phòng ngừa tình trạng đau vùng thắt lưng
Để các cơn đau vùng thắt lưng không xảy ra với bạn, bạn nên:
- Bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Ví dụ như canxi, omega-3, các loại vitamin C, D, vitamin nhóm B… Các dưỡng chất này có trong một số loại thực phẩm như sữa, cá hồi, rau lá xanh, đậu nành, quả việt quất, hành tây…
- Nên tích cực tập thể dục sẽ giúp giảm áp lực lên hệ xương khớp nói chung và cột sống nói riêng.
- Tránh mang vác vật nặng hay vận động quá sức. Duy trì hoạt động đúng tư thế, đi, đứng, ngồi thẳng lưng, nên thay đổi tư thế thường xuyên, nhất là khi làm việc để tránh tạo ra áp lực chèn ép quá mức lên cột sống và dây thần kinh.
- Duy trì cân nặng phù hợp. Tránh tình trạng thừa cân, béo phì khiến cột sống phải chịu đựng áp lực lớn trong thời gian dài, từ đó, dễ làm phát sinh các cơn đau dai dẳng.
Xem thêm: Bài tập chữa đau thắt lưng tại nhà đơn giản
Chiropractic có điều trị được đau thắt lưng không?
Như đã nói ở phần trên, để tránh bệnh tác động tiêu cực đến sức khỏe và cuộc sống, người bệnh nên sớm đi khám và điều trị. Tuyệt đối, không nên tự ý dùng thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ.
Bởi hầu hết loại thuốc có tác dụng giảm đau chỉ giúp cơn đau thuyên giảm một cách tạm thời và không thể hết hẳn. Bên cạnh đó, những loại thuốc này còn dễ dẫn đến nguy cơ suy gan, thận, thủng dạ dày… Do đó, người bệnh không nên quá lạm dụng.
Để điều trị đau vùng thắt lưng vừa an toàn, vừa hiệu quả, các bác sĩ tại Prochiro thường khuyến khích người bệnh tìm đến các phương pháp không xâm lấn và dùng thuốc như chiropractic – phương pháp trị liệu thần kinh cột sống thực hiện bởi chính bàn tay bác sĩ và sự hỗ trợ của các máy móc chuyên dụng.
Cận cảnh quá trình điều trị Chiropractic cho bệnh nhân Thoái hóa lâu năm, thường xuyên đau vùng thắt lưng
Chiropractic được đánh giá cao về mức độ an toàn cũng như hiệu quả điều trị tích cực trong các vấn đề cơ xương khớp. Thông qua các thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng, phương pháp này sẽ giúp khôi phục cấu trúc cột sống ban đầu. Đồng thời, hỗ trợ điều chỉnh dây chằng và các cơ, giải phóng sự chèn ép lên dây thần kinh, tủy sống, kích thích cơ chế tự phục hồi của cơ thể. Qua đó, giúp làm giảm tận gốc cơn đau và khôi phục chức năng vận động ở người bệnh.
Hiện nay, ngoài chiropractic, điều trị tại Prochiro cồn kết hợp cùng vật lý trị liệu công nghệ cao và các bài tập phục hồi chức năng. Trong đó:
Vật lý trị liệu công nghệ cao
Phương pháp điều trị kết hợp siêu âm, điện xung, giường kéo giãn DTS và laser cường độ cao… tác động lên các bộ phận cơ thể nhằm giúp tăng cường lưu thông máu, giảm viêm, đau và giải phóng sự chèn ép dây thần kinh. Qua đó, giúp khôi phục khả năng vận động ở người bệnh.
Bài tập phục hồi chức năng
Hệ thống các bài tập chuyên dụng sẽ được các bác sĩ thiết kế riêng dựa trên từng tình trạng cụ thể. Các bài tập này sẽ giúp các gân, cơ được thư giãn. Đồng thời giúp giảm thiểu cơn đau, cải thiện tư thế và phục hồi chức năng ở người bệnh.
Nên điều trị đau thắt lưng ở đâu hiệu quả?
Để điều trị thắt lưng hiệu quả, đặc biệt là điều trị bằng phương pháp chiropractic, người bệnh nên lựa chọn một địa chỉ uy tín như Prochiro. Tại Hà Nội, Prochiro là một trong những phòng khám tiên phong về chiropractic trong điều trị cơ xương khớp nói chung và đau vùng thắt lưng nói riêng.
Đến với Prochiro, người bệnh sẽ có cơ hội:
Thăm khám trực tiếp với các chuyên gia hàng đầu
Prochiro hiện đang quy tụ đội ngũ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thần kinh cột sống, giỏi chuyên môn với hàng chục năm kinh nghiệm thăm khám và điều trị cho người bệnh. Điển hình như:
- Cố vấn bởi chuyên gia – Tiến sĩ Michel Yves Tetrault – thành viên Hiệp Hội Thần Kinh Cột Sống Thế Giới, nguyên Tổng Thư Ký Liên Đoàn Bác Sĩ Thần Kinh Cột Sống Châu Á Thái Bình Dương.
- Tiến sĩ – Bác sĩ Michael Lee Wohlgemuth – Giám đốc điều hành của Viện Cong vẹo cột sống Châu Á (ASI).
- Bác sĩ điều trị – Dr. Cho SungJoong – Giám đốc điều hành Trung tâm The Core Spine (Hàn Quốc), nguyên là bác sĩ chuyên khoa chính tại RPV Chiropractic & Sports Medicine (Hoa Kỳ).
- Bác sĩ điều trị – Dr. Steve Le – thành viên Hiệp hội Chiropractic Hoa Kỳ, nguyên là bác sĩ chuyên khoa tại Palmer Chiropractic College-West, San Jose, California.
Điều trị bằng phác đồ riêng phù hợp với tình trạng bệnh của mình
Tại Prochiro, trong quá trình thăm khám, các bác sĩ sẽ tiến hành đánh giá kỹ lưỡng về mức độ các triệu chứng, khả năng vận động, mức độ tổn thương xương khớp, cột sống, dây chằng cũng như mức độ chèn ép dây thần kinh, tủy sống… Đồng thời, thông qua việc khai thác thói quen sinh hoạt và tiền sử bệnh lý để lên phác đồ điều trị phù hợp cho từng người.
An toàn, hiệu quả phục hồi nhanh
Điều trị đau vùng thắt lưng bằng phương pháp chiropractic tại Prochiro không tiêm, không dùng thuốc, không xâm lấn nên không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Không những vậy, người bệnh còn có khả năng phục hồi nhanh và nâng cao khả năng miễn dịch cơ thể. Qua đó, giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ tái phát bệnh.
Đau thắt lưng nghiêm trọng, chị Thu Hà đỡ 90% nhờ điều trị Chiropractic
Trên đây là những chia sẻ về tình trạng đau vùng thắt lưng. Nếu có bất kỳ vấn đề thắc mắc nào hoặc có nhu cầu thăm khám, điều trị, bạn có thể liên hệ qua số điện thoại hotline 0243 8353838/ 0919981515 để được hỗ trợ nhanh nhất.