Đau vai gáy là chứng bệnh phổ biến với mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở nhân viên văn phòng và người già. Nhiều người chủ quan với căn bệnh và nghĩ rằng có thể tự khỏi. Tuy nhiên, nếu không điều trị kịp thời thì có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. Chính vì vậy việc chữa trị dứt điểm đau vai gáy vẫn đang là một vấn đề lớn được nhiều người quan tâm. Cùng Prochiro bàn luận về chủ đề này trong bài viết dưới đây!
Đau vai gáy có trị dứt điểm được không?
Đau vai gáy là một dạng của rối loạn thần kinh cơ. Tình trạng này xảy ra do sự co cứng cục bộ, đột ngột của hệ cơ hoặc tổn thương xương khớp, đốt sống cổ. Nguyên nhân đau vai gáy là do ngồi sai tư thế, thường xuyên mang vác vật nặng, tuổi cao, các bệnh về cột sống gây nên như thoái hóa, thoát vị, gai cột sống…
Theo thống kê, hiện nay bệnh đau vai gáy ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Nếu không điều trị bệnh kịp thời có thể dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng hơn như đau nửa đầu vai gáy, rối loạn cảm giác các chi, đau cổ gáy tê tay, đau dây thần kinh vai gáy,… Tình trạng bệnh kéo dài sẽ ảnh hưởng và gây khó khăn tới khả năng vận động, sinh hoạt hàng ngày, kèm theo biến chứng rất khó điều trị.
Bệnh nhân khi đau vai gáy có thể áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà. Ví dụ như uống thuốc dân gian, các bài tập trị liệu, yoga nhằm cải thiện tình trạng.
Thực tế cho thấy các phương pháp nêu trên chỉ có tác dụng giúp người bệnh cải thiện phần nào cơn đau, giúp trị dứt điểm cơn đau vai gáy nhẹ. Người có những cơn đau dai dẳng và kéo dài đã lâu, không kiểm soát được tần suất nên thăm khám và chữa trị kịp thời theo sự chẩn đoán của bác sĩ.
Dứt điểm đau vai gáy – TOP 5 cách điều trị được áp dụng nhiều nhất
Ngày nay với sự phát triển của y học, có rất nhiều phương pháp trị đau vai gáy. Mỗi phương pháp đều có những ưu nhược điểm riêng. Dưới đây là top 5 cách điều trị đau vai gáy được áp dụng nhiều nhất.
Chườm nóng/ chườm lạnh làm dịu cơn đau mỏi vai gáy thể nhẹ
Tác dụng: Đây là phương pháp đơn giản, phổ biến có thể dễ dàng thực hiện tại nhà nhờ những nguyên liệu quen thuộc. Tác dụng của cách làm này là giúp xoa dịu cơn đau mỏi vai gáy tức thời, giãn mạch và tăng cường tuần hoàn máu, giúp giảm đau nhức, co thắt hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị: Khăn sạch, nước nóng, 0,5 kg đá lạnh.
Cách thực hiện:
- Chườm lạnh: Cho đá đã chuẩn bị vào túi chườm và cột chặt. Sau đó đặt lên vai và chườm quanh khu vực bị đau đến khi đá tan hết. Cứ thế thực hiện 1 ngày 4 -5 lần, mỗi lần cách nhau 2-3 tiếng.
- Chườm nóng: Dùng khăn sạch thấm nước nóng rồi rồi chườm lên vùng da bị đau nhức. Thực hiện liên tục đến khi tình trạng bệnh được cải thiện.
Phương pháp chườm nóng/ lạnh hỗ trợ giảm đau vai gáy ở tình trạng nhẹ
Bấm huyệt trị liệu đau cổ vai gáy
Ngoài các bài tập trị đau vai gáy nhẹ nhàng thì bấm huyệt cũng là phương pháp được áp dụng phổ biến. Phương pháp này có tác dụng rất lớn trong việc điều trị bệnh lý.
Các huyệt vùng cổ vai gáy bao gồm: huyệt A Thị, huyệt Thiên Trụ, huyệt Phong Trì, huyệt Kiên Tỉnh, huyệt Kiên Trung Du, huyệt Đại Chùy, huyệt Phong Môn,…
Cách thực hiện:
- Xoa: Đầu tiên, bạn dùng 2 tay xoa nhẹ vùng cổ vai gáy, những khu vực bị đau và thư giãn từ 3-5 phút. Việc làm này sẽ hỗ trợ máu lưu thông nhẹ nhàng, tĩnh mạch, các cơ được tác động sâu để giảm thiểu tình trạng căng cứng.
- Miết: Dùng một lực tay miết mạnh lên vùng cổ bị đau từ 3 -5 phút giúp cho các dây thần kinh sẽ được kéo giãn, điều hòa khí huyết.
- Day: Bạn sử dụng 2 ngón tay day và xoa tròn vào vùng bị đau. Thao tác này sẽ giúp các nhóm cơ được mềm ra, giúp giải phóng các áp lực lên dây thần kinh bị chèn. Từ đó, làm giảm thiểu đáng kể tình trạng của những cơn đau. Thực hiện động tác từ 3-5 phút/ lượt.
- Bóp: Đây là sẽ là thao tác tác động mạnh nhất đến vùng bị đau. Bạn sử dụng tay bóp và miết mạnh từ vùng cổ ra phần vai và ngược lại. Bạn có thể kết hợp với một chút dầu nóng để cơn đau được đánh tan nhanh chóng. Việc xoa bóp khu vực bị đau sẽ giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn. Đồng thời giúp kích thích tái tạo nội sinh trong cơ thể và cải thiện đáng kể tình trạng đau vai gáy.
Bấm huyệt là phương pháp được nhiều bệnh nhân lựa chọn để điều trị đau vai gáy
Châm cứu chữa thoái hóa đốt sống cổ vai gáy
Nếu bấm huyệt là phương pháp chữa trị truyền thống được áp dụng phổ biến thì châm cứu cũng được biết rất nhiều. Các vị trí có thể châm cứu đó là:
- Châm cứu tại huyệt Thiên Trụ: Nằm ở vị trí ⅓ giữa đường sau. Tác dụng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu giúp cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây đau nhức.
- Châm cứu tại huyệt Phong Trì: Nằm ở vị trí đường gân sau gáy, song song với tai. Châm cứu ở khu vực này giúp cải thiện hiện tượng co cứng cơ đau cổ do thoái hóa đốt sống cổ.
- Châm cứu tại huyệt Phong Môn: Nằm tại vị trí D2 trên lưng, việc châm cứu tại đây không chỉ có tác dụng nhằm cải thiện cơn đau thoái hóa đốt sống cổ mà còn có tác dụng chữa các bệnh cảm lạnh.
Trị dứt điểm đau vai gáy bằng Chiropractic
Phương pháp Chiropractic được xem là cách trị liệu đau vai gáy đốt sống cổ tốt nhất hiện nay. Chiropractic hỗ trợ trị liệu các bệnh thần kinh cột sống bằng cách nắn chỉnh khớp xương về vị trí đúng, giải phóng áp lực lên dây thần kinh và kích thích cơ thể thiết lập cơ chế chữa lành, hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Không chỉ giúp chữa dứt điểm đau vai gáy, Chiropractic còn ngăn ngừa cơn đau vai gáy đốt sống cổ tái phát mà không cần dùng thuốc, không cần can thiệp phẫu thuật, lại áp dụng cho mọi lứa tuổi.
Chữa đau vai gáy hiệu quả bằng Chiropractic
Cách này không thể thực hiện tại nhà mà bạn cần tới phòng khám đau vai gáy chuyên khoa thần kinh cột sống để kiểm tra và tư vấn liệu trình điều trị. Tự ý thực hiện hay tới các địa chỉ kém chất lượng sẽ gây tác dụng ngược. Không những không điều trị đau vai gáy mà còn làm cơn đau nặng thêm.
Tại phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống ProChiro, người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm vì chất lượng phòng khám đạt chuẩn 5 sao, bác sĩ thăm khám điều trị chính là đội ngũ giáo sư, trợ lý người Mỹ đã nhiều năm nghiên cứu về Chiropractic. Đơn vị cam kết:
- Trị dứt điểm đau vai gáy bằng phương pháp Chiropractic với các liệu trình chi tiết số buổi, nội dung trị liệu, có sự theo dõi sát sao của bác sĩ nhằm điều chỉnh bài tập cho phù hợp với từng người bệnh.
- Có trang bị máy móc thiết bị hỗ trợ tập luyện như máy trị liệu điện xung kích, trị liệu laser, v.v.
- Giá cả hợp lý, bảng giá điều trị công khai minh bạch, giúp người bệnh yên tâm chữa trị dứt điểm cơn đau vai gáy đã hành hạ cơ thể nhiều năm.
Để biết thêm chi tiết về phòng khám Prochiro và dịch vụ trị liệu đau mỏi vai gáy, mời bạn truy cập website hoặc liên hệ hotline để được tư vấn.
Trên đây là tổng hợp 5 cách dứt điểm đau vai gáy từ thể nhẹ tới nặng dành cho bạn đọc. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc điều trị và chữa cơn đau vai gáy cho bản thân cũng như người thân và bạn bè.